Прогулки с ребенком – обязательный пункт детства и материнства. Опытные мамы знают, сколько времени проводить на воздухе, чем кормить малыша и во что одеть. Женщины, родившие впервые, такие вопросы задают подругам. Ответы получаются разные.
Сколько нужно гулять с ребенком и какое время суток для этого выбрать, рассказывается в этой статье.
Зачем нужны прогулки
1. Прогулки для малыша – это метод закаливания организма.
2. Способ укрепить иммунитет и познакомить с внешними опасностями.
3. Ребенок учиться реагировать на перемену температур, влажности. Чем быстрее организм адаптируется, тем крепче и выносливее будет детское здоровье.
4. Прогулки с двухмесячным или трехмесячным малышом дают толчок в развитии. В таком возрасте малютки различают не только облик мамы, но интересуются уже тем, что вокруг них.
5. Частые прогулки по улице тренируют глазки детей. Они учатся смотреть на предметы разной величины, зрение адаптируется под разную интенсивность освещения. Младенец не просто гуляет, а получает толчок в развитии.
Через сколько гулять с новорожденным после выписки
Новорожденный малыш еще не способен адекватно реагировать на внешнюю среду. Для его организма стресс уже то, что он родился. Это и есть причина, почему первые дни после рождения, родители не должны вывозить ребенка на улицу.
Через неделю, ребенок уже готов к первому уличному моциону. Пусть он будет недолгим. Также, обратите внимание на погоду.
Важно! Прогулки с младенцем в жаркий зной, в морозы, сильный ветер, проливной дождь нужно отменять.
Спустя месяц-два после рождения гулять можно будет уже при любых погодных условиях.
Продолжительность прогулок
Чтобы понять, сколько гулять с грудничком, нужно сопоставить три фактора:
1. Возраст ребенка.
2. Время года.
3. Условия погоды.
Если за окном сильный мороз, ливень, гроза или шквальный ветер – гулять не стоит. При других условиях гулять можно и нужно.
Педиатр Евгений Комаровский считает, что дети адаптированы к разной погоде. Нельзя бояться за их здоровье без причин. Вывозить на воздух врач не рекомендует только при повышенной температуре тела.
Минимально грудничок до года и годовалый ребенок могут пребывать на свежем воздухе 2 часа. Но если у мамы есть возможность выводить чадо чаще – ею нужно пользоваться.
Рекомендации специалистов
Медики, ученые, специалисты до сих пор не могут однозначно сказать, как долго малыш может гулять на улице. У всех разное мнение. Но их объединяет одно – гулять необходимо. Только в разные времена года прогулки длятся от 1 до 5-6 часов.
-Осенние прогулки
Если малыш родился осенью, то маме придется запастись терпением и внушительным гардеробом для своего чада. Осенняя погода изменчива – сегодня тепло, а завтра уже сыро и ветер. Поэтому, первый выход после рождения лучше назначить на день, когда погодные условия будут спокойными. 15 минут для первого раза будет достаточно. Каждую следующую прогулку продлевайте еще на 10 минут (правило действует для всех сезонов). Месячный ребенок может находиться на улице 1,5-2 часа.
Сколько мама должна гулять с грудничком осенью – вопрос индивидуальный. Если дома есть помощники, то можно погулять 2-3 раза. После каждой, младенца следует накормить и уложить спасть. Если же нянь, помощников по дому, бабушек у мамы нет, то одной длительной прогулки на день будет достаточно.
-Прогулки зимой
Зима – единственный сезон, когда первые прогулки с ребенком небезопасны. Сколько времени гулять с новорожденным осенью, можно понять по личным ощущениям. Зимой, собираясь на улицу, взрослый человек понимает, как одеться, чтобы не замерзнуть. Ребенку не будет холодно, если у него будет на один шар больше одежды.
Учитывая, что температура зимой ниже ноля, специалисты рекомендуют первое знакомство новорожденного со свежим воздухом проводить не менее, чем через 10-14 дней. Лучше, если температура воздуха будет не ниже минус три мороза. Для первой встречи с зимой, младенцу нужно 5 минут. Коляску можно даже не вывозить. Просто вынести крошку на руках или в слинге и поносить по свежему зимнему воздуху. Этого хватит.
Но уже к двум месяцам малыш должен гулять на улице не менее двух часов. Одежду для ребенка надо выбирать теплую и объемную (если ребенок еще лежит в коляске). Памперс – та вещь, которую забывать нельзя!
-Весенние прогулки
Советы, сколько гулять с ребенком весной и осенью одинаковые. Тут важно ориентироваться на изменение погоды. Лучше иметь для малыша несколько верхних вещей: цельный комбинезон (один легкий и один теплый), курточку, 4-5 шапочек разной толщины.
-Прогулки летом
Ошибочно считать, что если малыш родился летом, то с ним можно гулять много и сразу. Лето - один из неудобных сезонов для прогулок с грудничком. Солнечные лучи опасны для нежной кожи младенца. Помимо банального ожога, на коже ребенка может проявится даже аллергическая реакция.
Важно! Несовершенная система терморегуляции малыша может не справится с жарой и просигнализировать об этом потничкой или повышенной температурой тела.
Чтобы таких неприятностей не возникало, в жаркое время года лучше гулять вечером или утром до 11 часов, когда градус солнца еще не так агрессивен.
Может ли балкон заменить полноценную прогулку?
Прогулки нужны для того, чтобы ребенок дышал свежим воздухом, не квартирным. Если судить с такой стороны, то прогулка на балконе может заменить прогулку на улице. Но полноценной ее назвать нельзя. Малыш во время гуляний получает огромное количество впечатлений. Это влияет на социализацию и развитие.
Когда гулять с ребенком не стоит
Когда за окном происходит страшное: гроза, молния, буря, лютый мороз или сильный ветер – конечно, такой день для прогулок не подходит. В остальное время, детям гулять не противопоказано. Детский организм быстро адаптируется под любые погодные условия. И даже, если у малыша насморк, прогулку отменять не нужно. Свежий воздух пойдет на пользу.
Комментарии
Написать ответ